El regreso a clases debe prepararse de forma gradual, priorizando el tiempo en familia, reduciendo el uso de pantallas y retomando las rutinas de descanso y estudio, recomendó el jefe del Servicio de Psicología del Hospital Central del IPS, Dr. Juan Doria, ante el fin de las vacaciones de invierno.
El especialista instó a aprovechar al máximo los últimos días de receso y comenzar de manera escalonada el retorno a los horarios habituales. Además, recordó que las vacaciones no dependen del dinero invertido, sino de la calidad del tiempo compartido.
“Las vacaciones no necesitan ser costosas para ser inolvidables; lo que más recuerdan los niños es el tiempo compartido, la atención y el cariño de los adultos que los acompañan”, afirmó.
Como parte de la preparación para el segundo semestre escolar, Doria recomendó restablecer gradualmente los horarios de sueño y de las actividades diarias, además de promover espacios de creatividad mediante dibujos, pintura, plastilina, rompecabezas y otras actividades recreativas.
El psicólogo también destacó la importancia de fortalecer la convivencia familiar con actividades como cocinar juntos, leer cuentos y dramatizarlos con la participación de hermanos, abuelos y otros integrantes de la familia.
Insistió en la necesidad de “fomentar el juego libre sin pantallas” y promover actividades físicas como caminar, andar en bicicleta, jugar con la pelota o bailar.
“Hay que priorizar los juegos familiares y las conversaciones e ir reduciendo el tiempo frente a las pantallas”, sostuvo al resaltar que es importante hablar del regreso a clases de forma positiva.
“Hay que hablar del regreso a clases con entusiasmo, escuchar cómo se sienten, responder sus dudas, compartir tiempo de calidad; no es la cantidad, sino la calidad”.
El profesional señaló que las salidas en familia, las tardes de juegos y el intercambio de historias fortalecen los vínculos familiares y ayudan a que los niños afronten con mayor tranquilidad el retorno a las aulas.
También recomendó evitar dejar para último momento los preparativos escolares.
Como último consejo, instó a organizar con anticipación los útiles, cuadernos, libros, mochila y uniforme, ya que “esto genera seguridad y autonomía”. Recordó que durante estos días previos al inicio de clases no deben descuidarse la buena alimentación y el descanso adecuado de los niños.
Fuente. UH